体力消耗

私の労働時間は９時から１８時だ。少し前までは、これ以外に２１時から３～５時間くらい自宅で働いていたが、最近は思いっきり睡眠している。
人間は年をとると睡眠時間が減ると思っていたが、最近は８時間から９時間びっちり寝る。そうじゃないと元気に働けないのだ。
体力の消耗を感じる。少し運動しなければならないが、そういう気持ちになれない。どうやって気持ちを高めようか・・・。