落ち込まない方法

今日、コーチングの先生でキジコさん（喜嶋美子さん）にならったこと。
以下、そのまま転載します。
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「人間、上を向いて落ち込むことはできなんだからっ」
マイ・コーチの言葉なんですが、インパクトありました。
実際に研究もされていて、実証済みなんですよ。
「よ～し、上向いて落ち込んでやるぞ」って頑張っても
なかなかできないです。（私ぐらいですかね、こんな
意味のないチャレンジするの。。。笑)
なんだかウツウツするな、とか、思考がぐるぐるするなって
思う事があったら、試してみて下さい。
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俺、これはすごいなって思ったよ。確かにね、落ち込んでる人は１００％うつむいてるんだ。
で、俺も上を向いて落ち込もうとしてみたよ。でも、上を向くだけで、何だか前に進もうと心が動きだすんだ。これ、すごい技術だ。世の中のうつ病がなくなり、精神病院が倒産していくんじゃないか。
キジコさんありがとう。