睡眠

最近よく眠る。
２０時に子どもたちと布団に入り、本当は２１時には起きだして、気が済むまで（大抵は午前３時～４時）仕事をするのだが、最近は朝６時までそのまま眠ってします。
よく眠った日は体調も精神も安定し、勢いがある気はする。
と同時に、よく眠った日は、「ああ、またやってしまったー」との後悔もある。
経営者の仕事に終わりはない。いかに決められた時間内で、多くの仕事を効率よくこなすか・・・。
それでも、睡眠も大切にしたい。適正睡眠と適正食事が強い経営者をつくるって思い込むことにした。